Awas! 3 Kebiasaan Buruk di Pagi Hari Ini Merugikan Kehidupan

Kebiasaan buruk di pagi hari ini bahkan bisa menunda kesuksesan hidup, hal ini tanpa disadari merugikan kehidupan kamu. Apa sajakah hal tersebut? Berikut seperti dikutip laman Askmen:

1. Tidak membuka tirai dan jendela
Penelitian menunjukkan bahwa cahaya alami di pagi hari dapat membantu mengatur ulang jam tubuh, tapi hal ini tidak akan terjadi jika kamu masuk lagi ke dalam selimut dan tidak menghirup udara pagi yang segar. Studi di Copenhagen University Hospital, Denmark menunjukkan bahwa cahaya pagi benar-benar dapat mengurangi kecemasan dan meningkatkan kekuatan otak.

2. Bermain gawai
Memeriksa gawai saat bangun tidur sudah menjadi kebiasaan dan reflek tangan di pagi hari. Padahal, ini sangat merugikan. Kamu membuang-buang banyak waktu hanya untuk bermain gawai daripada bergegas untuk bersiap diri melakukan aktivitas yang lebih berguna dan menguntungkan tubuh.

3. Tidak sarapan
Saat kamu melewatkan sarapan, tubuh akan mengalami penurunan glukosa dan pada akhirnya membuat tubuh lemas dan melemahan fokus otak kamu. Dan kebiasaan buruk ini juga dapat menurunkan metabolisme. (lp6/vie)